Como emagrecer 1 kg por semana

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Como he dicho antes, perder un kilo de grasa al día es casi imposible, pero si puedes conseguirlo cada semana. Para eso necesitas que a tu cuerpo le falten unas 1, kcalorías diarias por lo que a no ser que te sobren muchos kilos, es difícil que lo consigas solo con la dieta.

La mejor manera de aumentar el gasto como emagrecer 1 kg por semana es que compagines tu dieta con el ejercicio.

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Acabo de encontrar tu blog y me parece muy interesante, enhorabuena! Mi pregunta sobre nutricion… Tengo un bebe de casi 6 meses y hasta ahora le he dado lactancia materna exclusiva. Me preocupa no comer lo necesario…. Yo no puedo hacer ejercicio.

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Buenas Paloma, soy nueva por aquí. Me encantan los consejos que das! Entreno de lunes a jueves en el gym con un monitor y los findes salgo a andar o con la bici.

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Muchas gracias, y un saludo! Hola: podrias señalar la diferencia de actividad fisica, entre, sedentario, moderado y Intenso… muchas gracias. Sedentario es no hacer deporte.

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Y entre intenso o moderado depende de dónde partas. Lo que debes saber Perder Peso. Paloma Gil Dra.

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Sara el 9 septiembre, a las pm. Me preocupa no comer lo necesario… Responder. Paloma Gil el 22 junio, a las pm.

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Toñi el 15 octubre, a las am. Nina el 15 enero, a las pm.

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Quería hacer dieta tengo hipotiroidismo me cuentas mucho que dieta hago gracias. Paloma Gil el 19 enero, a las pm. Lee lo que he publicado sobre tiroides.

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